Bên cạnh những bí quyết trên, bố mẹ hãy nên xây dựng thêm một chế độ ăn uống đầy đủ, giàu dinh dưỡng. Bởi một chế độ ăn đủ chất kết hợp cùng luyện tập điều độ sẽ góp phần quan trọng vào việc cải thiện chất lượng sinh sản cho cả bố và mẹ. Từ đó, việc thụ thai sẽ dễ dàng hơn cũng như đảm bảo được sức khỏe, sự an toàn cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ tới.
Với mẹ:
Muốn chất lượng trứng luôn tốt, mẹ cần bổ sung đầy đủ các thực phẩm có chứa vitamin E, C, Glutathione, Coenzyme Q10… Vì đây là những nhóm thực phẩm cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của trứng và hỗ trợ điều hòa nội tiết, giúp trứng rụng đều trong mỗi chu kỳ.
Ngoài ra, để quá trình thụ tinh và làm tổ diễn ra an toàn, mẹ hãy nên bồi bổ thêm một số dưỡng chất như Vitamin E, Sắt,... cùng những thực phẩm giàu Estrogen để làm dày niêm mạc hiệu quả. Đây được xem là bí quyết vàng giúp quá trình làm IUI/ IVF diễn ra thành công mà bố mẹ không nên bỏ qua.
Với bố:
Như trên đã nói, bố sẽ cần ít nhất 60 ngày để sản xuất ra một lứa tinh trùng mới. Vậy nên trong giai đoạn này, ngoài việc luyện tập, bố đừng quên bổ sung thêm các thực phẩm giàu giàu L-arginine, Kẽm, vitamin nhóm B, Coenzyme Q10,… như súp lơ, cải xoăn, rau cải xanh, cá hồi, hàu, tôm, cua, …. để chất lượng lứa tinh trùng mới được sản sinh ra sẽ luôn tốt, nâng cao tỷ lệ thành công khi làm IUI/IVF.
Nhận ngay Thực đơn 21 ngày giúp tăng chất lượng tinh trùng, làm mẩy trứng - đẹp niêm mạc nhanh chóng hoàn toàn Miễn Phí tại HỘI SINH CON TRAI THEO Ý MUỐN nhé!